ボルダリングとはどのような競技なのか教えてください。

はじめに、手足を使ったり道具を使ったりして登ること全般を“クライミング”と呼びます。“ボルダリング”はその一種で、高さの低い壁や岩をロープを使わずに登るスポーツです。公園やアウトドアイベントなどで、見かけたことのある人も多いのではないでしょうか。ボルダリング施設では３～５ｍの壁を登りますが、マットが敷かれているのでご安心ください。室内なので天気に左右されず、また、用具も少なく手軽に始めることもできるので、近年注目されているスポーツです。

2020年の東京オリンピックでは、“ボルダリング”“スピード”“リード”の複合種目として行われました。ボルダリングでは登る技術を競い、スピードでは登る速さ、リードでは登った高さを競います。出場した日本人選手は4人中３人が決勝進出、うち2人がメダルを獲得し、大いに盛り上がっていましたね。2024年のパリオリンピックでもクライミング種目として行われる予定ですので、楽しみですね。

ボルダリングをやることでどのような変化や効果があるか教えてください。

ボルダリングは手の力で登るものだと思われがちですが、実は全身を使って登っています。足を上げて上体を持ち上げたり、体幹を使ってバランスを取ったりと、様々な動きを組み合わせながらゴールを目指していきます。知らず知らずのうちに全身を使っているので、継続していくうちに筋力や体幹が自然と身に付いていきます。

　また、ボルダリングは頭を使うスポーツでもあります。手順や足の位置を考え、登る、なぜ上手くいかなかったかを考える、登る・・・といったように、先の動きを想像し、それを体現する力も身に付いてきます。

　ボルダリングは個人競技ですので、無理なく自分のペースで取り組めるスポーツです。まずは半年続けてみてほしいですね。

ありがとうございます。最後にぴなくる２のレッスン内容を教えてください。

当施設では、小学生向けのキッズスクールを行っており、初級・中級・上級の３つに分かれてレッスンを開講しています。

スクール入会時は初級クラスからスタートし、ボルダリングのルールや基礎を楽しみながら学んでいきます。昇級基準を満たすと、基本的な動きを学び実践する中級クラス、自分で考えて登り技術の向上を目指す上級クラスへと上がっていきます。少人数制ですので、一人一人の意欲や実力に合わせた課題に取り組めることが強みです。スクール体験会も行っていますので、興味がある方はＨＰ（ https://pinna2.com/ ）の特設ページから予約してみてください。